× احلى وناسة ×
ونسة فضية
عدد المساهمات : 227
نقاط : 524
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/10/2010
العمر : 26
الموقع : www.wanasa123.own0.com
 |  موضوع: ~ سلطه قوس المطــــر ~  الجمعة أكتوبر 22, 2010 4:34 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سلطة قوس المطر يارب تعجبكم
المقادير:
4 ك خس افرنجي 2 فليفلة صفراء متوسطة الحجم
ومنزوعة البذور مقطعة شرائح
1 و 1/2 ك ملفوف أحمر مقطع شرائح رقيقة
1 و 1/2 ك شرائح جزر طماطم صغيرة (بحجم الكرز)
منصفة 1 خيارة كبيرة مقشرة و مفرومة
الطريقة :
اعملي المقادير طبقات في وعاء زجاجي
وقدميها بعد أن تضعي فوقها الصوص المفضل
لديك وقت التحضير 15 دقيقة تقدم 6 حصص
للحصة الواحدة (بدون الصوص)
عدد الحريرات 46 حريرة عدد غرامات الدهون 0
الكالسيوم 44 ميلي غرام البروتين 2 غرام
الألياف 3 غرام . سلهله لكنـ روووعه  | |
|
قلبي جنااان وكلي حنااان
ونسة فضية
عدد المساهمات : 121
نقاط : 131
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/02/2012
| | موضوع: رد: ~ سلطه قوس المطــــر ~ الخميس فبراير 02, 2012 11:27 pm | |
| ااااااااالله يجزاكي خير ياقلبي | |
|
